Skräddarsydda träningsprogram med näringsplaner för din kropp och dina mål
Börja idagSkräddarsydd träningsplan baserad på din kroppstyp, erfarenhet och mål.
Personlig näringsplan med fokus på rätt näringsintag för dina träningsmål.
Regelbunden analys av din kroppssammansättning för att spåra framsteg och anpassa planen.
Optimal balans av protein, fett och kolhydrater för dina specifika mål.
Tränings- och näringsplaner som passar din livsstil och ditt schema.
Anpassade program för muskeluppbyggnad, definition eller uthållighet.
Dela med dig av dina mål, nuvarande situation och preferenser så vi kan skapa en skräddarsydd plan för dig.
Vi utarbetar ett skräddarsytt styrketräningsprogram och näringsplan baserat på din information.
Följ din personliga plan och få kontinuerligt stöd och justeringar baserat på dina framsteg.
"Styrka byggs inte bara i gymmet – den byggs också i köket."
- Anders Bergström, Näringsexpert
"Efter tre månader med Mokentras program har jag inte bara gått ner 8 kg, utan också byggt muskler som jag aldrig trodde var möjligt. Näringsplanen var nyckeln – jag har aldrig ätit så bra och känt mig så energisk!"
"Som mamma till två små barn trodde jag aldrig att jag skulle kunna hitta tid för träning och hälsosam matlagning. Mokentras flexibla program gjorde det faktiskt möjligt! Deras anpassade måltidsplan sparade mig flera timmar i veckan."
Huvudtränare
Med över 10 års erfarenhet som personlig tränare har Erik hjälpt hundratals klienter att nå sina fitnessmål. Han är certifierad genom Svenska Tränarakademin och specialiserad på styrketräning och kroppstransformation.
Certifierad näringsexpert
Maria har en kandidatexamen i näringslära från Uppsala Universitet och har arbetat med idrottare på elitnivå. Hennes specialitet är att skapa hållbara näringsplaner som passar din livsstil och dina träningsmål.
Fyll i formuläret för att få information om våra program eller för att boka en kostnadsfri konsultation.